Um dos órgãos mais importantes do nosso organismo, o coração, merece cuidado e atenção especial. O Ministério da Saúde divulgou que no Brasil, em média, 300 mil pessoas sofrem de infarto por ano, desse total, 30% são fatais. Diante disso, a prevenção se torna um fator preponderante para a redução dos números, pois qualquer doença descoberta precocemente tem muito mais chances de ser tratada e controlada.

A falta de ar, as dores no peito, queimações, pontadas no tórax e formigamentos são considerados sintomas de problemas cardiovasculares e gatilhos para que o cardiologista seja procurado imediatamente para uma avaliação mais cuidadosa. Além disso, hipertensão, diabetes, tabagismo, colesterol alto, obesidade e histórico familiar têm relação direta com patologias ligadas ao coração.

Desta forma, fazer alterações nos hábitos de vida é fundamental para que o músculo cardíaco permaneça saudável, bombeando sangue para todas as regiões do nosso corpo. Por isso, preste atenção nessas dicas:

Evite alimentos gordurosos e ultraprocessados;

Não fume;

Diminua a ingestão de bebidas alcoólicas;

Fique calmo, evitando situações de estresse;

Controle a pressão arterial e a glicemia;

Faça atividade física com frequência;

Consulte o seu cardiologista regularmente.